Artes Marciais: Disciplina, Saúde e Autodefesa

 

Uma Filosofia Que Atravessou Séculos

As artes marciais são um conjunto de treinos físicos e mentais. Assim, foram pensadas para que os praticantes atinjam um elevado nível de desenvolvimento pessoal.

O seu principal objetivo é permitir que os alunos aprendam a defender-se. Se necessário, também aprendem a superar um oponente.

Contudo, existe algo que verdadeiramente diferencia as artes marciais da simples violência física. Essa diferença está na forma como organizam as suas técnicas. Ou seja, em sistemas estruturados de defesa pessoal e combate.

Existem, de facto, várias razões que levam tantas pessoas a procurar esta prática. Entre elas destacam-se a autoconfiança, a disciplina e a defesa pessoal. Destacam-se também a saúde e, claro, a vertente desportiva. Por isso, cada vez mais praticantes veem nas artes marciais muito mais do que uma simples atividade física.

Um Conceito com Dois Sentidos

Num sentido mais restrito, o termo artes marciais refere-se a estilos de luta corpo a corpo. Já num sentido mais amplo, engloba também as artes militares históricas. Estas podem incluir armas ou não.

Além disso, deram origem a muitas modalidades desportivas de combate atuais. Em suma, as artes marciais são estilos de combate moldados pela história. Também são moldados pelas regras desportivas atuais, com ou sem armas.

Mais do Que Combate: Uma Forma de Expressão

Mais do que isso, as artes marciais representam uma expressão completa do ser humano. Ao longo de séculos, foram construídas através da experiência e da disciplina. Também resultam da inteligência dos melhores atletas e guerreiros.

É por essa razão, aliás, que se chamam "artes". Ou seja, transformam o combate numa verdadeira forma de expressão e superação pessoal.

Porquê Praticar Artes Marciais?

Assim, entre os principais benefícios das artes marciais, destacam-se:

Corpo e Mente

• Saúde — melhore a condição física, a força e a flexibilidade
• Disciplina — construa hábitos e foco através do treino regular
• Autoconfiança — desenvolva segurança em si mesmo dentro e fora do tatame

Defesa e Competição

• Defesa pessoal — aprenda técnicas eficazes para se proteger
• Vertente desportiva — participe em competições e evolua tecnicamente

Os Valores Que Moldam o Praticante

 

As artes marciais assentam num conjunto de valores que vão muito além da técnica. Estes valores moldam o caráter e a conduta do praticante, dentro e fora do tapete.

Cortesia — A Base do Respeito

Antes de mais, a cortesia é o primeiro destes princípios. Mais do que uma regra, é uma verdadeira filosofia de vida.

Ser cortês significa respeitar o próximo e ser modesto. Significa também demonstrar interesse genuíno pelo bem-estar dos outros. Isto aplica-se tanto na relação com o mestre como no quotidiano.

Ainda que cada vez mais rara na sociedade moderna, a cortesia continua essencial. Deve orientar a atitude diária de todo o praticante, mesmo num mundo egocêntrico.

Integridade — Agir Corretamente

Diretamente ligada à cortesia está a integridade. Consiste em agir corretamente no dia a dia, sem prejudicar terceiros.

Para isso, é essencial cultivar responsabilidade, sentido de justiça e uma autocrítica constante. Só ao conhecer os seus próprios defeitos o praticante consegue superar-se. Assim, aprende também a compreender os outros e a agir com integridade no grupo.

Perseverança — Nunca Desistir

Estes valores só se sustentam, porém, com perseverança. O verdadeiro praticante nunca desiste perante os obstáculos.

Pelo contrário, encara cada dificuldade como uma oportunidade de evolução. Segue, assim, a máxima olímpica "faster, higher, stronger". Numa vida moderna repleta de desafios, esta perseverança é essencial. É ela que permite ultrapassar barreiras e alcançar o sucesso pessoal.

Autodomínio — Controlar Técnica e Emoção

A par disso, o autodomínio é indispensável em qualquer sistema de defesa pessoal. A capacidade de executar uma técnica anda sempre de mãos dadas com o controlo.

Assim, o praticante aprende não só a reagir com eficácia, mas também a dominar as próprias emoções. Atua, assim, com humildade e sinceridade.

Espírito Indomável — A Força Interior

Por fim, todos estes princípios culminam no espírito indomável. Trata-se da força interior que motiva o praticante a perseguir os seus objetivos, sem hesitações nem receios.

Um espírito forte é capaz de vencer qualquer obstáculo. Contudo, deve ser sempre orientado pelas escolhas corretas, nunca em prejuízo de terceiros.

Cinco Princípios, Uma Filosofia

Em conjunto, estes cinco princípios formam a verdadeira base filosófica das artes marciais: cortesia, integridade, perseverança, autodomínio e espírito indomável. Assim, transformam o treino físico numa autêntica jornada de crescimento pessoal.

Comece Já a Sua Jornada nas Artes Marciais

Portanto, se procura autoconfiança, disciplina ou uma vida mais saudável, as artes marciais podem ser o ponto de partida certo.