A importância das artes marciais

 

1. Defesa pessoal

A principal vantagem de praticar defesa pessoal é a sua própria segurança. Consequentemente muitas pessoas não acreditam nas suas próprias habilidades e quando as notícias sobre violência se espalham, sentem-se mais vulneráveis. Por outro lado as artes marciais podem ajuda-lo(a) a construir confiança em si mesmo, para que não se sinta intimidado(a)

 

2. As artes marciais são uma excelente atividade física

​As artes marciais e desportos de combate ajudam a manter e a melhorar o sistema cardiovascular, bem como a resistência, a massa muscular e a postura corporal.

 

​3. Combate o stress e a ansiedade

​Psicólogos encontram correlações positivas entre o treino de artes marciais e baixos níveis de agressividade. Bem como para o aumento da autoestima e uma perspectiva positiva.

 

​4. Melhora os princípios

​Desde a antiguidade que as artes marciais nos ensinam disciplina, respeito, controle emocional, concentração e paciência. Assim se aprendeu estes valores, poderá colocá-los em pratica no trabalho, na escola, em casa ou com os seus amigos.

Em suma atletas e praticantes devem ter um bom controle emocional e estar psicologicamente preparados para enfrentar novos desafios procurando alcançar os seus objetivos. 

 

​5. Fazer novas amizades

Ao praticar artes marciais, você entra em contato com diferentes tipos de pessoas, o que pode surpreendê-lo.

 

​​6. Aprender a não desistir

Você cometera muitos erros antes de aplicar uma boa técnica e entender os fundamentos do treino. No entanto, tornar-se-á mais disciplinado com o passar dos anos, aprenderá a não desistir facilmente e seguir em frente até atingir seus objetivos.

 

 

São todas as técnicas de reação utilizadas para preservar a própria integridade física e emocional. No entanto a melhor defesa pessoal baseia-se na prevenção e assim com conhecimento dos riscos pode empregar técnicas que impeçam a ação violenta do agressor.

Frequentemente as mulheres caminham sozinhas e isso pode levar a situações desagradáveis nas quais elas sejam um alvo mais fácil para agressores. Em suma cabe ás mulheres aplicar os mecanismos de proteção e segurança que não são contemplados pelo Estado, nem pela proteção policial. Mecanismos que estejam em todos os momentos a seu lado no combate à violência, tanto nos espaços públicos, assim como nos privados.

5 razões pelas quais você deve matricular seu filho em artes marciais

 

Apelidada de “doença do século XXI”, a obesidade é um problema comum aos países desenvolvidos. Segundo dados da associação Portuguesa contra a obesidade infantil (APCOI), estima-se que em Portugal cerca de 33.3% das crianças com idades entre os 2 e os 12 anos de idade sofre com excesso de peso. Desses diagnósticos, cerca de 16% são casos de obesidade infantil.

A prática de artes marciais é uma forma de combater o problema, mas os benefícios não são só para casos de quem tem excesso de peso. De uma forma geral, a atividade física é benéfica para as crianças, combatendo o sedentarismo e incentivando estilos de vida  mais saudáveis.

 

 1. Disciplina

As academias de artes marciais exigem respeito, foco e honra, assim estudantes de todas as idades devem mostra-la ao instrutor e a outros colegas de classe. Desta forma serve como um lembrete, que são qualidades que se qualificam como excelentes para a vida.

 

 2. Determinação

As artes marciais geralmente estabelecem objetivos pessoais e muitas delas usam um sistema colorido de classificação. Cada cinto representa um certo nível de profissionalismo que requer um exame de qualificação para ser obtido e a se esforçarem para o próximo nível.

Desta forma as demandas físicas das artes marciais também desenvolvem a capacidade das crianças de se esforçarem para além dos seus limites.

 

​3. Desenvolvimento

​Em muitas escolas de artes marciais, os alunos recebem uma educação estruturada e abrangente sobre condicionamento físico, disciplina, humildade e interação social.

 

 4. Dedicação

​Seja nas competições ou em simples treinos, há nas artes marciais um lado competitivo. Assim se as crianças que se matricularem numa aula de Wing Fight serão desafiadas física e mentalmente, pois as suas três principais formas são, foco, determinação e auto domínio. Contudo uma das principais aprendizagens que as crianças levam consigo é a capacidade de não desistir e ser resiliente face às adversidades.

 

 5 Defesa Pessoal

Pode ser definida como a capacidade que as crianças têm de se proteger de potenciais agressores ou assaltantes. Mas outro benefício da defesa pessoal é que as crianças redirecionam seus impulsos naturais para a agressão e os canalizam para formas mais construtivas.

Em conclusão a defesa pessoal também lhes dará confiança para enfrentar um mundo cada vez mais exigente e com capacidade de evitar problemas, mas enfrentá-los se necessário.